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词速通 - 汉语词语词典 › 词语 › 双盘
盘腿，是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响静坐入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。而单盘是双盘的过渡。 — 拼音 shuāng pán，更新 2026-07-10 12:01:12