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词速通 - 汉语词语词典 › 词语 › 哑铃凳
哑铃是自由重量练习动作中最常用的一种器械。通过练习哑铃可以提高身体各部位关节和肌肉的控制力，锻炼到目标肌群周围的小肌肉群，更能很好的刺激到各肌群连接部位的肌肉组织。让各部位的肌群连接的更加紧密，锻炼出来的肌肉给人的感觉也更加协调。 — 拼音 yǎ líng dèng，更新 2026-07-13 22:03:08
| 拼音 | yǎ líng dèng |
|---|---|
| 拼音字母 | ya ling deng |
| 首字母 | yld |
| 注音 | ㄧㄚˇ ㄌㄧㄥˊ ㄉㄥˋ |
| 注音符号 | ㄧㄚ ㄌㄧㄥ ㄉㄥ |