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最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜叶芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等食物,以及糙米饭、猪肝汤等,可多安排。*最佳肉食:鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。 — 拼音 ké guǒ lèi，更新 2026-07-15 22:14:17

扩展释义：最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜叶芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等食物,以及糙米饭、猪肝汤等,可多安排。*最佳肉食:鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。