谓一次沐浴须三度握其已散之发。形容求贤殷切或事务繁劳。

《吕氏春秋·谨听》：“昔者禹一沐而三捉髮，一食而三起，以礼有道之士，通乎己之不足也。”《淮南子·氾论训》：“当此之时，一馈而十起，一沐而三捉髮，以劳天下之民。”《史记·鲁周公世家》：“周公戒伯禽曰：‘然我一沐三捉髮，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。’”亦作“一沐三握髮”。