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词速通 - 汉语词语词典 › 词语 › 防守打法
先说说高位防守： 曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球，具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。 在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随（常见一些初学者搞错）。除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。 练防守最重要的是练脚步（主要是滑步）。 — 拼音 fáng shǒu dǎ fǎ，更新 2026-07-11 12:22:07
| 拼音 | fáng shǒu dǎ fǎ |
|---|---|
| 拼音字母 | fang shou da fa |
| 首字母 | fsdf |
| 注音 | ㄈㄤˊ ㄕㄡˇ ㄉㄚˇ ㄈㄚˇ |
| 注音符号 | ㄈㄤ ㄕㄡ ㄉㄚ ㄈㄚ |