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词速通 - 汉语词语词典 › 词语 › 软炸沙丁鱼
孕妇在妊娠期应多吃鱼类，如沙丁鱼，因为沙丁鱼富含磷脂。同时沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。除了磷脂，沙丁鱼还含有大量钙质，尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软，可以安全食用。我们的身体需要足够的矿物质，沙丁鱼也因其丰富的钙含量适合于不同年龄层的人。如果我们每日的钙质摄取量不足的话，持续的缺钙会导致骨头脆弱，而最终引起骨质疏松。对于那些想吃沙丁鱼又讨厌鱼腥味的人来说，可以通过煮熟的沙丁鱼来吸收钙。罐装沙丁鱼有多种食用方法，可制成三明治，也是人们餐桌上的佐餐佳品。沙丁鱼的营养素含量（指100克可食部食品中的含量） — 拼音 ruǎn zhà shā dīng yú，更新 2026-07-12 00:48:43
| 拼音 | ruǎn zhà shā dīng yú |
|---|---|
| 拼音字母 | ruan zha sha ding yu |
| 首字母 | rzsdy |
| 注音 | ㄖㄨㄢˇ ㄓㄚˋ ㄕㄚ ㄉㄧㄥ ㄩˊ |
| 注音符号 | ㄖㄨㄢ ㄓㄚ ㄕㄚ ㄉㄧㄥ ㄩ |